Som et nyt tiltag udbydes med start lørdag d. 21/9 2024 mulighed for at opretholde og nære sit meditative nærvær og praksis ca. 4 gange årligt. Man kunne også kalde dem ‘retreat-dage’, da de vil have form af tilbagetrækning fra hverdagens fart, rytme, vaner og indhold.
Forudsætninger
Dette er et nyt tiltag der henvender sig til de som allerede har deltaget på et tidligere kursus – evt. MBSR eller MBCT – enten her eller andetsteds, og/eller som har tilsvarende meditationserfaring og ønsker at opretholde og vedligeholde sin praksis og måske ønsker at fortsætte rejsen med at integrere redskaberne i hverdagen.
Formål og indhold
Som navnet antyder er der tale om fordybelse af praksis og skærpelse af det meditative nærvær. Dette åbner vi op for muligheden af, gennem variationer af øvelser der inviterer opmærksomheden til at forbinde sig med ‘her og nu’ – lidt længere og lidt mere ofte.
Vi opøver muligheden for, i højere grad at kunne bemærke hvad der opleves i den indre virkelighed og evnen til måske at være mindre tenderende til at reagere ubevidst på indholdet – Vi udforsker og observerer…kropsligt, tankemæssigt og emotionelt. I bedste fald med lidt mindre ubevidst overgivelse og fortabelse i vaner og fikseringer af det umiddelbare og handlinger derpå.
Endvidere går vi skridtet videre og åbner op for tillidsfuldt at læne os ind i en venligere og mere åben tilgang/attitude overfor såvel sindsindholdene, som overfor os selv og i samværet med andre.
Vi vil gøre dette gennem en opbygning og række af kropsøvelser, formelle meditationer, udvekslinger, samt en stilhedsperiode på 3 timer fra 12-15
Tid og sted
Det forventes at der afvikles 4-6 af disse årligt og tjek gerne næstkommende aktuelle dato på forsiden
Pris
Det koster 750.- pr. gang inkl. te, kaffe og snacks.
Underviser: Allan Ulrich Thomsen – stifter
Tilmelding sker på info@mindfulnesscenteret.dk med angivelse af navn og ønsket dato for deltagelse. Herefter fremsendes en svarmail med øvrig relevant info omkring betaling mv.
Share this content: