Drop-in MandagsMeditation er gratis og for alle der har en meditationspraksis eller ønsker at få det. Du behøver ikke at kende til mindfulness for at kunne deltage.
Vi går i gang kl. 17 så mød gerne 5-10 min. før. Først laver vi stående kropsøvelser og derefter siddende eller liggende meditation med let guide.
Kropsarbejdet består af en blanding af øvelser jeg har taget til mig over årene med rødder inden for yoga, Qi-Gong, Body SDS m.m. Alle kan være med😊
Det er gratis at deltage og man er velkommen til at donere lidt efter fællestræningen.
Formålet er at opretholde, vedligeholde og fordybe praksis sammen med andre ligesindede. Mange oplever efter et kursus e.lign. 20. august 2024 – Næste 8. ugers mindfulness kursus i Holbæk at det kan være vanskeligt at få lavet øvelserne hjemme – selvom man har tillid og erfaring med at det gør en positiv forskel at få det gjort. Den mentale fitnesstræning – ligner dermed på mange måder det mange kender fra traditionel fitness træning – “at det gør godt for een når man får det gjort – men at det kan være svært alene at kunne fortsætte med de gode vaner”.
Mandags meditationen foregår i en afslappet og uhøjtidelig atmosfære – alle er velkomne.
VIGTIGT !!! HUSK altid at tjekke hjemmesiden på dagen. HVIS der er aflysning vilndet altid fremgå dér senest kl. 12.00
Vel mødt – Allan Ulrich Thomsen